CALOR EXTREMO é a nova realidade no Rio de Janeiro, que, nesta sexta-feira (9), ativou o Protocolo de Calor nível 2. Essa ação é uma resposta às temperaturas elevadas, com previsões de até 40°C ao longo do fim de semana, impactando a saúde da população e a rotina da cidade.
O que é o Protocolo de Calor?
O Protocolo de Calor é uma iniciativa da Prefeitura do Rio de Janeiro, criada para mitigar os efeitos do calor extremo. Com cinco níveis de alerta, o nível 2 é ativado quando as temperaturas e a umidade permanecem acima de 36°C por um ou dois dias consecutivos.
Previsões e Impactos
Conforme informações do Sistema Alerta Rio, a temperatura máxima esperada para esta sexta-feira é de 37°C. Além disso, o calor deve aumentar progressivamente, podendo atingir os 40°C no domingo (11). Essa situação é causada pela presença de um sistema de alta pressão, que inibe a formação de nuvens e favorece dias quentes.
Recomendações para a População
Diante do calor extremo, é crucial seguir as recomendações estabelecidas pelo Protocolo de Calor para garantir a saúde e o bem-estar. Aqui estão algumas dicas práticas:
1. Aumente a ingestão de água e sucos naturais, evitando bebidas açucaradas, que podem causar desidratação.
2. Consuma alimentos leves, como frutas e saladas, que ajudam a manter a energia sem sobrecarregar o corpo.
3. Use roupas leves e frescas, adequadas para temperaturas elevadas.
4. Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h, quando os raios UV estão mais intensos.
5. Acompanhe as atualizações sobre o calor nas redes sociais e sites oficiais da Secretaria Municipal de Saúde.
Cuidados Especiais
É importante prestar atenção aos grupos mais vulneráveis. Crianças, idosos e pessoas com condições de saúde preexistentes precisam de cuidados adicionais. Ofereça água regularmente, mesmo que não relatem sede.
Cuidado com os Animais de Estimação
Os pets também devem ser protegidos do calor extremo. Evite passeios durante o horário mais quente e garanta que tenham água fresca à disposição.
Perguntas Frequentes (FAQ)
1. O que significa o Protocolo de Calor nível 2? É um alerta que indica temperaturas elevadas e umidade acima de 36°C, com medidas para proteger a saúde da população.
2. Quais os principais efeitos do calor extremo na saúde? Pode agravar condições como hipertensão, diabetes e desidratação, além de afetar o bem-estar geral.
3. Como posso me proteger do calor? Beba bastante água, use roupas leves e evite a exposição direta ao sol nos horários mais quentes.
4. Quais alimentos são recomendados no calor? Frutas, saladas e alimentos leves são ideais para manter a energia sem sobrecarregar o organismo.
5. O que fazer com os pets durante o calor? Evite passeios em horários quentes e ofereça água fresca com frequência.
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Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br